Czym jest TUS?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia grupowe wspierające rozwój kompetencji społecznych u dzieci i młodzieży. Podczas spotkań uczestnicy uczą się m.in. skutecznej komunikacji, rozpoznawania i wyrażania emocji, radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oraz budowania pozytywnych relacji z rówieśnikami. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i wspierającej atmosferze, w oparciu o ćwiczenia praktyczne, scenki oraz zabawy dostosowane do wieku uczestników. Celem TUS jest wzmocnienie pewności siebie, rozwój umiejętności współpracy oraz lepsze funkcjonowanie w grupie.
Dla kogo są zajęcia TUS?
Dzieci
6–12 lat
Rozwijamy umiejętności nawiązywania przyjaźni, rozwiązywania konfliktów i wyrażania emocji.
Młodzież
13–18 lat
Wspieramy w budowaniu pewności siebie, asertywności i radzeniu sobie z presją rówieśniczą.
Dorośli
18+ lat
Pomagamy rozwijać kompetencje interpersonalne, komunikację i efektywne relacje w pracy i życiu.
Co rozwijamy podczas TUS?
Komunikacja
Aktywne słuchanie, jasne wyrażanie myśli i potrzeb, prowadzenie rozmowy.
Regulacja emocji
Rozpoznawanie, nazywanie i świadome zarządzanie własnymi emocjami.
Relacje społeczne
Nawiązywanie i podtrzymywanie przyjaźni, współpraca w grupie.
Pewność siebie
Asertywność, wyznaczanie granic i wiara we własne możliwości.
Empatia
Rozumienie perspektywy innych i wrażliwość na ich potrzeby.
Rozwiązywanie konfliktów
Konstruktywne podejście do sporów i szukanie kompromisów.
Jak wyglądają zajęcia?
Diagnoza i kwalifikacja
Rozmowa wstępna z psychologiem, ocena potrzeb i dopasowanie grupy wiekowej.
Zajęcia grupowe
Regularne spotkania w małych grupach (6–10 osób), ćwiczenia i scenki sytuacyjne.
Monitorowanie postępów
Bieżąca obserwacja i informacja zwrotna dla uczestnika i rodziców (w przypadku dzieci).
Podsumowanie cyklu
Omówienie osiągnięć, zaleceń na przyszłość i ewentualnej kontynuacji.
Chcesz dowiedzieć się więcej lub zapisać na zajęcia?
Skontaktuj się z nami — przeprowadzimy bezpłatną rozmowę wstępną, omówimy potrzeby i pomożemy wybrać odpowiednią grupę.